Памятка по профилактике Интернет-зависимости
CИМПТОМЫ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ:
равнодушие к семейным контактам, своему здоровью, успешности в учебе, школьным и внешкольным мероприятиям;
неоправданно частая проверка электронной почты;
чрезмерно длительное пребывание за компьютером;
быстрый, неряшливый прием пищи, часто прямо перед монитором;
«выпадение» из реального времени;
визуально наблюдаемое бесцельное «перескакивание» с одной компьютерной программы на другую;
неоправданно быстро появляющаяся усталость, раздражительность, перепады настроения;
постоянные или значительно более частое общение в режиме on-line, чем непосредственные;
погружение в Интернет как средство ухода от проблем, от плохого настроения, чувства потерянности, тревоги, подавленности;
приоритет пребывания в Интернет над всеми остальными видами деятельности и общения;
нарушение обещаний в отсутствие взрослых не входить в Интернет;
отрицание, часто аффективное, компьютерной зависимости.
Если у ребенка наблюдается 3-4 симптома, то это свидетельствует о наличии компьютерной зависимости.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
1.Будьте внимательны: вовремя заметить и предупредить появление и развитие компьютерной зависимости легче, нежели потом с ней бороться.
2. Постоянно проявляйте внимание к развитию интересов и склонностей подростка. Содействуйте и поощряйте его творческие начинания от увлечения живописью до прыжков с шестом.
3. Следует помнить, что компьютерная зависимость реже проявляется у подростков, занимающихся спортом, поэтому постоянно следите, чтобы подросток должное время уделял физическим нагрузкам
4. Личный пример в использовании возможностей компьютера:
делайте акцент на применение компьютера в своей работе, используйте в качестве помощника в совместном с ребенком досуговом творчестве (компьютерный дизайн, моделирование и пр.), попутно прививайте навыки культуры общения с современной техникой.
5. Культивирование чувства семейной, коллективной общности. Одиночество (в силу разных причин) – повод и основание ухода в виртуальный мир.
6. Корректно используйте свое право на запрет, так как «запретный плод всегда сладок».
7. Всегда ищите возможность подчеркнуть полноту жизненных проявлений в реальности и однобокость переживаний в режиме on-line.
|